Le tabac est connu pour être extrêmement préjudiciable à notre santé, et cela inclut également notre santé bucco-dentaire.
Effets néfastes du tabac sur la santé bucco-dentaire :
- Maladies des gencives : Le tabagisme est un facteur de risque majeur pour les maladies des gencives telles que la gingivite et la parodontite. Il compromet la circulation sanguine dans les gencives, réduit la capacité de guérison des tissus et augmente l'inflammation, ce qui peut conduire à la perte des dents.
- Taches dentaires : Les produits chimiques présents dans le tabac, notamment la nicotine et le goudron, peuvent provoquer des taches disgracieuses sur les dents. Ces taches peuvent être difficiles à éliminer même avec un brossage régulier.
- Mauvaise haleine : Fumer du tabac laisse une odeur persistante dans la bouche, provoquant une mauvaise haleine qui peut être gênante et désagréable.
- Diminution de la salive : Le tabagisme réduit la production de salive, ce qui peut entraîner une sécheresse buccale. La salive est importante pour maintenir un équilibre sain dans la bouche, en éliminant les débris alimentaires et en neutralisant les acides qui attaquent l'émail dentaire.
Comment arrêter de fumer et améliorer la santé bucco-dentaire :
- Fixez-vous un objectif : Déterminez une date précise pour arrêter de fumer et préparez-vous mentalement à relever ce défi.
- Obtenez du soutien : Parlez à votre médecin, qui peut vous fournir des conseils et des ressources pour arrêter de fumer. Recherchez également des groupes de soutien ou des programmes d'arrêt du tabac dans votre région.
- Remplacez les habitudes : Identifiez les moments où vous avez l'habitude de fumer et trouvez des alternatives saines pour occuper vos mains et votre esprit, comme mâcher un chewing-gum sans sucre ou prendre une courte marche.
- Utilisez des aides au sevrage tabagique : Des produits tels que les substituts de nicotine (patchs, gommes, inhalateurs) peuvent vous aider à réduire progressivement votre dépendance à la nicotine.
- Prenez soin de votre santé bucco-dentaire : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, utilisez du fil dentaire et consultez régulièrement votre dentiste pour des contrôles et des nettoyages professionnels. Source : American Dental Association (ADA). (2022). Tobacco and Oral Health. Récupéré le 7 juin 2023, de https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/tobacco-and-oral-health